Danh mục: Ảnh hưởng của chế độ ăn uống và sinh hoạt đến giấc ngủ
Danh mục này giải thích mối liên hệ giữa thói quen ăn uống, vận động và chất lượng giấc ngủ. Nội dung hướng dẫn cách lựa chọn thực phẩm, đồ uống phù hợp trong ngày, cũng như thời điểm ăn uống hợp lý để cơ thể dễ nghỉ ngơi vào buổi tối.
